Crea Extreme Tank 500gr

CREA EXTREME TANK é uma fórmula da Beverly Nutrition feita com Creatina Monohidratada Micronizada 100% pura, a melhor creatina do mundo.

Monohidrato de creatina é um dos suplementos mais populares entre os atletas, pois melhora o desempenho e aumenta a massa muscular total. Há muita evidência científica para apoiar o uso destes suplementos, cujos resultados são visíveis a curto prazo.

O corpo tem diferentes sistemas de energia, sendo a fosfocreatina o principal combustível do sistema anaeróbico puro, de longe o mais explosivo, mas também o que mais fatiga. A suplementação de Creatina facilita a regeneração desse combustível escasso, permitindo realizar algumas repetições extra ou cargas mais elevadas no treino. O resultado será mais força e mais músculo!

O consumo ideal requer uma fase de carregamento (200mg/kg/dia) que pode durar de 3 a 15 dias. Após a fase de carga, a dose deve ser reduzida para (50 mg/kg/dia) com o único objetivo de manter os níveis de creatina.

Uma revisão de 22 estudos encontrou melhorias médias de 8% em termos de força e 14% em repetições feitas com pesos submáximos. Esta outra revisão de centenas de estudos encontrou resultados semelhantes em 70% dos casos, portanto estamos a falar de um dos suplementos com mais suporte cientifico.

Os ganhos de músculo e força vêm principalmente da contribuição da energia extra, que permite treinar com mais intensidade, mas existem outros fatores. Por exemplo, maior volume muscular é alcançado, pois a Creatina promove aumento de glicogénio muscular e retenção de água intracelular (um músculo mais hidratado é um músculo que contrai melhor) otimizando a síntese proteica. O glicogénio extra também melhora o desempenho em atividades que fazem uso do sistema glicolítico, como o CrossFit ou exercícios de alta intensidade em geral.

Mas seus benefícios vão muito além de maximizar a RM no agachamento ou a velocidade pura de um sprint:

-Melhora o controle da glicose em pessoas diabéticas.

-Previne a perda muscular e a fraqueza óssea (Sarcopénia!) em homens e mulheres mais velhos.

-Embora 90% da Creatina se acumule nos músculos, ela também é importante no cérebro, e sua melhora na capacidade cognitiva foi demonstrada em pessoas mais velhas.

Finalmente, lembre-se que nenhum alimento vegetal tem Creatina, então os vegetarianos têm níveis mais baixos, e neles a suplementação é ainda mais necessária. 

BEVERLY NUTRITION A Creatina e sua origem garantem uma Creatina totalmente livre de impurezas e da mais alta qualidade disponível no mercado mundial.

Ingredientes: Malha Micronizada de Creatina Monohidratada 200

TOMA DIÁRIA RECOMENDADA: Como um suplemento dietético tomar 5 gramas (1 colher de chá) dissolvido em água ou suco 30-45 minutos antes do treino e 5 gramas após o treino ou como dirigido por um nutricionista. Em dias sem treino tomar 5 gramas com o estômago vazio.

Sabor: Neutro.